先日、俳優の渡辺裕之さん、お笑い芸人の上島竜兵さんが相次いで亡くなりました。 共に自らの意思で死を選び、60代であったという共通点があります。 日本の自殺者は年間3万人ほどですが、40～60代がその約半数を占めています。 […]

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人間関係や激務、将来の不安など、様々なストレスにさらされて、メンタルに不調を抱えている人が増えています。 その結果、神経症や心身症、うつなどを発症し、精神科や心療内科でお薬をもらったという人もいるかと思います。 お薬を飲 […]

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不安で仕方がない 悲しくてやりきれない 怒りが収まらない イライラが止まらない そんなとき、何とか気持ちを切り替えようと努力していませんか？ ところが、努力しても感情を変えることができず、そんな自分にさらに落ち込んでしま […]

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どうするべきか、なかなか決断がでずに結論を先延ばしにしてしまう・・・ 優柔不断でグズグズしている自分が好きになれない・・・ こんなことを感じていませんか。 仕事においてもプライベートにおいても、何かを決定して物事を先に進 […]

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小さなことにクヨクヨと悩んでしまう、落ち込みやすい、こんな自分を変えたい！ そう思うことはありませんか？ 悩みとは無縁に見えるひとであっても、人は誰しも多かれ少なかれ、生きている限り何らかの悩みを抱えています。それはプロ […]

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